ランニング

マラソン大会は見るより出場する方が楽しかった!

どうも、てらまいです。 初めてマラソン大会というものに出場してきました。 今日はシティーマラソンお気に入りの靴とともにゴール目指すぞ!天気良すぎる☀ pic.twitter.com/LfaVrE9QOJ— てらまい@複業チャレンジ (@JoyTrump) 2018年4月29日 無事ゴール暑く…

ランニング1ヶ月続けたらヒップアップした

こんにちは、てらまいです。 ランニングを始めて1ヶ月あまり経ちました。 そしたら思いがけずヒップアップしたのでびっくり!! 横 今まではこんな感じにたるみにたるんだ尻でした。 筋肉がなく下にー下にー垂れていくお尻。 そしたらある日突然気づいたんで…

スロージョギングしてみたらめっちゃ楽に走れるようになった 楽しいと思えるペースで走っていいんだ!

こんにちは、てらまいです。 空前のジョギングブーム到来中です。 体力の衰えと脂肪の増加が気になり出したので、走ることにしました。 でも走るのは辛いから続かなそう… 一抹の不安を抱えながらも調査を続けると これなら楽に続けられそう!な方法を発見 そ…

マラソンは足の指の付け根で着地する!?学校では教わらなかった走り方

いつかフルマラソンを走りたい、てらまいです。 とりあえず今春5km走ります。 www.teramai.net しかし、まだ走れません。 走れて3kmです。 24歳になって身体の変化に戸惑いが隠せません 天気が悪くて走れない日には本を読む え…かかとで着地しないの? …

初心者こそ走るために本を読もう!『マンガでわかる新しいランニング入門』を読んだら目からウロコが落ちた

4月下旬に5kmのマラソンを走ることに決めました。 残り58日。 現状1kmくらいしか走れない 走るために必要な知識を得よう! 課題の確認 1.走る習慣をつける 2.柔軟体操をする 3.気分の上がるランニングシューズを手に入れる 4.気分の上がるスポ…

マラソン本番まで66日 現状把握とやることリストまとめた

少しづつ冬が終わり 春がやってきます。 それなのに身体は冬ごもりのまま。 再び冬を越すために蓄えているの?? 否!走るぞ! ただ走っても続かなそう… 走るって言ったって、目標がないと続かない。 だったらマラソン大会にエントリーしよう! koriyama-cit…