どうも、てらまいです。 外での活動がなかなか行われない最近、パソコンに向かう姿勢が増えました。 慢性的に肩がこり、夜にはガチガチです。 ストレッチをするのも良いんですが、 私のとっておきのオススメは 枕なしで寝るです。 とっても簡単！枕をなくす…