コラム

枕なし睡眠生活で肩こり解消 〜枕をやめてみた〜

どうも、てらまいです。 外での活動がなかなか行われない最近、パソコンに向かう姿勢が増えました。 慢性的に肩がこり、夜にはガチガチです。 ストレッチをするのも良いんですが、 私のとっておきのオススメは 枕なしで寝るです。 とっても簡単!枕をなくす…

ストレスは言葉にして吐き出せば解消する、はウソ

「ストレスは言葉にして吐き出せば解消する」と信じて生きていました。 とめどなく降りかかるストレスを受け止めて、 今日はこんな嫌なことがあった こんなヒドい言葉を言われた と言葉にして吐き出します。 言葉にしてみるとスッキリすることもあります。 …

たくさんの本を読みきらないと読書好きと言えないのか!?

昔から本が好きでずっと本と共に過ごしてきました。 大切なことは本を通して教えてもらったし、大人に聞けないことも本はたくさん教えてくれました。 嫌なことがあると本屋に立ち寄ります。人生のヒントを探しに本を漁ります。 本がない生活を想像するのは難…