部屋は暑いのに外は涼しいからエアコンが効きにくいことってありますよね。だからといって窓を開けても無風で全然涼しくならなかったりもして。 そんなときぜひオススメしたいのが、 窓を開けてキッチンの換気扇を回すことです！ 2LDKの我が家ではとても効果…

どうも、てらまいです。 外での活動がなかなか行われない最近、パソコンに向かう姿勢が増えました。 慢性的に肩がこり、夜にはガチガチです。 ストレッチをするのも良いんですが、 私のとっておきのオススメは 枕なしで寝るです。 とっても簡単！枕をなくす…

「ストレスは言葉にして吐き出せば解消する」と信じて生きていました。 とめどなく降りかかるストレスを受け止めて、 今日はこんな嫌なことがあった こんなヒドい言葉を言われた と言葉にして吐き出します。 言葉にしてみるとスッキリすることもあります。 …

昔から本が好きでずっと本と共に過ごしてきました。 大切なことは本を通して教えてもらったし、大人に聞けないことも本はたくさん教えてくれました。 嫌なことがあると本屋に立ち寄ります。人生のヒントを探しに本を漁ります。 本がない生活を想像するのは難…