部屋は暑いのに外は涼しいからエアコンが効きにくいことってありますよね。だからといって窓を開けても無風で全然涼しくならなかったりもして。 そんなときぜひオススメしたいのが、 窓を開けてキッチンの換気扇を回すことです！ 2LDKの我が家ではとても効果…

どうも、てらまいです。 外での活動がなかなか行われない最近、パソコンに向かう姿勢が増えました。 慢性的に肩がこり、夜にはガチガチです。 ストレッチをするのも良いんですが、 私のとっておきのオススメは 枕なしで寝るです。 とっても簡単！枕をなくす…

地毛がまっ黒髪なてらまいです。 大学生の時に一度だけ茶髪にして以来 ほんっとうに久しぶりにアッシュ系の茶髪にしてみました！ 黒髪にしておけば染める手間が省けて楽ちん なぜずっと黒髪にしていたのか、について。 染めるのが面倒だったから！ 染め直す…

「ストレスは言葉にして吐き出せば解消する」と信じて生きていました。 とめどなく降りかかるストレスを受け止めて、 今日はこんな嫌なことがあった こんなヒドい言葉を言われた と言葉にして吐き出します。 言葉にしてみるとスッキリすることもあります。 …

トイレの個室を選ばないですぐ近くのトイレに入る、をここ数年続けていますが 率直に言ってかなりおすすめです。 メリット ・悩まなくてすむ ・ムダな判断をしなくてすむので疲れが減る ・ムダな時間を減らせる ・便座までの歩数も減らせる ナンバーワン指名…

どうもてらまいです。 新年あけましてから風邪でノックダウンしました。 熱を出しました私が発熱したため医療従事者の恋人が仕事をお休みすることに（感染対策のため）申し訳ない半分ご飯作ったり世話焼いてくれる人がいることがありがたい今はりんご剃って…

どうも、てらまいです。 暑さもひと段落して、夏の疲れがどっと押し寄せる今日この頃。 体よりも気持ちが疲れていませんか？ そういう時は温泉に行きましょう。 体が疲れている時だけではない、温泉のメリット 温泉の楽しみ方①露天風呂で空を眺める 温泉の楽…

どうもてらまいです。 先日、友人の引っ越しを手伝いました。 引っ越しって業者に頼まなくちゃいけない気がしますが、 そんなことはなく たったの3人で引っ越しが完了したのでご紹介。 1日で引っ越しを完了させるポイント ・家具の配置など大枠を決めておく …

どうも、てらまいです。 今年はなんと！ １週間もお盆休みがあってハッピーです！ しかし、お盆休みは出かけるにしてもどこも混んでいますよね。 かと言ってただ寝て過ごすのも勿体無い。 お盆休みを無闇に消耗するのはやめて、ハッピーに過ごすためにやるこ…

どうも、てらまい(@JoyTrump)です。 美術館 博物館 科学館 歴史資料館 など、館（やかた）系を見に行くのが好きです。 でも館系の中でも、精神的な面で行きやすい行きにくいがあります。 つまりイメージがお堅い。 私的、お堅いイメージＮｏ．１は美術館です…

どうも、てらまいです。 7月に突入し暑さも本格的になってきました。 暑い日にやりたくないことと言えばドライヤー 暑い →汗かく →シャワー浴びる →髪をドライヤーで乾かす →汗かく ドライヤーって本当にやらなきゃダメかな？？？ ってことで、やめてみた。 …

どうも、てらまいです。 女性にとって「生理」は毎月やってくる憂鬱のたね。 今回は生理時の心境をご紹介。 がんばるのはやんわりやめて、マイペースにまったりしましょう。 生理前の特徴 イライラしたら我慢せずまったりに徹する 眠い時は寝る 暴食しすぎな…

どうも、てらまいです。 いつもご覧いただきありがとうございます。 ふと、リンスは必要か？と思いはじめてリンスをやめてみました。 【リンスやめた】：理由：同棲してる恋人がリンスしないからマネしてやめてみた：変化：しっとり感はなくなり、パサつきギ…

初めまして、てらまい(@JoyTrump)です。 ブログをやりたい！と思って、ワードプレスを始めてみました。 ワードプレス難しすぎる！！ しかし、そう思いながらも私はコンピューターに疎いなりに挑戦し、挫折を繰り返しました。 そうこうしているうちに、ブログ…