2018-03-02から1日間の記事一覧

初心者こそ走るために本を読もう!『マンガでわかる新しいランニング入門』を読んだら目からウロコが落ちた

4月下旬に5kmのマラソンを走ることに決めました。 残り58日。 現状1kmくらいしか走れない 走るために必要な知識を得よう! 課題の確認 1.走る習慣をつける 2.柔軟体操をする 3.気分の上がるランニングシューズを手に入れる 4.気分の上がるスポ…